Manchmal ist es gar nicht so einfach, einen veganen Brotaufstrich zu finden, der proteinreich und lecker ist!
Hummus & Co. haben etwas Eiweiß, aber Guacamole und vegane Frischkäse fast gar nicht.
Zutaten:
- 1/2 Avocado
- 30g Hummus
- 30g veganer Frischkäse
- 20g Reisprotein
- ein Spritzer Limettensaft
- Salz & Pfeffer
Zubereitung :
Alle Zutaten miteinander vermischen und auf das Brot streichen! 🥯
Passt aber auch als Dip für Gemüse 🥕
Kennst du die Kombination von Avocado & Hummus? 🥑
Wenn nicht, probiert sie mit diesem Rezept unbedingt mal aus!
Nährwertangaben:
✔️311 Kalorien
✔️6g Kohlenhydrate
✔️23g Eiweiß
✔️20g Fett
Von Alessa mit
