Hazem

1 ¼ cup de dattes ½ cup de flocons avoine ¼ cup de sarrasin 1 tbsp de cacao en poudre (non-sucré) 2-3 gout...

Pâte : 2 cups + 2 tbsps de farine (J’ai mélangé de la farine d’épeautre et de la blanche) 2 ¼ tsps d...

1/3 cup de caramel de dattes (10 dattes + ½ cup de lait d’avoine ou autre lait végétal + 1 tbsp wa...

2 oeufs de lin (2 tbsps de grains de lin + 6 tbsps d’eau) Ingrédients secs : ½ cup de farine blanch...

3/4 cup de dattes dénoyautées ½ cup de cranberries séchées ½ cup de flocons d’avoine ½ cup de sarrasi...

Base : 1 cup de farine de sarrasin ½ cup de farine d’avoine 2 tbps de sirop d’érable ¼ de cup + ...

Base : 1.5 cup d’avoine ¼ cup de sarrasin 3/4 cup d’amandes (ou de noix) ½ banane ½ cup ...

14 dattes très molles ½ cup de lait d’avoine ou autre lait végétal ½ tsp de sel Eau Mettez tout ...

Pour 2 smoothies : 8 dattes 1 banane 1 banane congelée ½ cup de mangue congelée 1 grande poi...

-1 ¼ cups de dattes coupées finement – 1 cup d’eau – ¾ tsp de bicarbonate de soude Ingrédien...

1 cup de dattes dénoyautées (200g) 1 cup de flocons d’avoine (135g) ¼ cup d’avoine soufflée (optionnel...

recette de Smoothie pour 2 portions 3 dates Sukkari (dénoyautées) 2 tasses de jus d’orange (fraîcheme...

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